Tirsdag kl. 15.30-16.30 med Eva Schou fra Flow Dance

De fleste af os har en hverdag med fuld fart over feltet. Om man er teenager, studerende eller 'voksen', så har vi alle brug for at geare ned og stresse af. Derfor kan alle deltage i StreetMekkas åbne yoga træning hver tirsdag.

Yoga er en ældgammel indisk tradition. En fysisk praksis som minder os om at hoved og krop hænger sammen, og ikke er to adskilte størrelser. Om du er vant til fysisk træning eller om du er totalt begynder er underordnet. Alle er velkomne og vil opleve at yoga gør noget helt specielt ved dig!

Yoga virker afstressende, men det er bestemt ikke ren afslapning. Du får en moderat hård fysisk træning, som dog adskiller sig fra så meget anden fysisk træning ved at den har hjerte, hoved og krop med i alt - som en uforløselig tre-enighed. Træningen er inspireret af yoga stilarten ANUSARA.

Hver klasse har et tema som vi arbejder ud fra i hver stilling og som du forhåbentlig kan tage med dig videre i livet. Der vil være en god blanding af 'groundende' og bryst/hjerte-åbnende stillinger. Hvis du har ondt eller mindre skader kan du stadig være med bare husk at sige det inden klassens start. Du vil måske endda opleve yogaens helende effekt!