Åbne træninger i Kung Fu / Tai Chi mandag kl. 16.00-17.00, og lørdag (8-12 år) kl. 14.15-15.30.

Hvad er Kung Fu / Tai Chi?
I Kina deler man kampkunst op i indre og ydre stilarter. De ydre stilarter kender man især fra Kung Fu film eller fra historier om Shaolin templet. Der er klassisk 3 indre stilarter; Tai Chi, Bagua og Xing Yi, men så er der også den sjældne 4. stilart som er kendt under forskellige navne fx. waterboxing og Hua Yue Tai Chi.

Den indre kampkunst er kendetegnet ved at den ikke primært gør brug af hård rå muskelstyrke eller optræning af  isolerede dele af kroppen, som fx næven eller foden til at være et våben, men at man i højere grad gør brug af kampkunstnerens kropslige, psykologiske og mentale resurser til at være tilstede i enhver situation. Kroppen er Ikke et hårdt trænet og hærdet muskelpanser, som i de ydre stilarter, men har en stærk  veltrænet og fleksibel muskeltoning, hvor kroppens bevægelsesmønster koordineres til én naturlig dynamisk bevægelse. Ligesom en bølges bevægelse; deraf navnet Waterboxing.

De fleste kender Tai Chi, som en kampkunst hvor man bevæger sig i langsomme flydende bevægelser. Hvorfor bevæge sig langsomt?  Ved at bevæge sig langsomt er der tid til at blive opmærksom på hvad der sker i kroppen og rummet omkring udøveren. De langsomme bevægelser betyder, at man lærer bevægelserne utrolig godt at kende og indøver en stor præcision. Derudover har man nemmere ved at slappe af de rigtige steder og spænde op de nødvendige steder. En afslappet krop reagerer hurtigere, bevæger sig hurtigere og  får nemmere ilten ud til musklerne end en unødvendigt hårdt trænet krop. En afslappet krop kan bevæge sig naturligt og resituerer hurtigere.

Et andet kendetegn ved Tai Chi er at man arbejder målrettet med åndedraget og derfor er der mange som benytter Tai Chi, som en meditation i bevægelse. Den meditative del af træningen træner både ens evne til at slappe af og være opmærksom og også ens mentale potentiale fx ens evne til at fokuserer og koncentrere sig.

Om Hue Yue Tai Chi
Hua Yue Tai Chi kommer fra et af de kendte kampkunstbjerge i Kina,  som samtidig er et helligt daoistisk bjerg. Det hedder Hua Shan og ligger ca. 120 km fra byen Xian i det centrale Kina.

Underviseren er Erik Matthiesen, leder af Hua Yue Tai Chi Institut, Kbh.

Erik har praktiseret Hua Yue Tai Chi siden 1989 og været leder af Hua Yue Tai Chi Institut siden 2002. Udover Hua Yue Tai Chi har Erik praktiseret andre Tai Chi stile fx Chen Stil og i øvrigt Jeet Kune Do, Xing Yi og Daito Ryo Roppokai Aikijujutsu.

Joseph Agami er Eriks assistent. Joseph er socialpædagog og mange vil kende ham fra Hip Hop miljøet som musiker og rapper. Joseph har  tidligere en baggrund i boksning (Udtaget til Team Danmarks talent udvikling 1993), kickboksning og Kung Fu.

Hua Yue Tai Chi Institut er Skandinaviens første og dermed ældste Tai Chi Skole. Grundlagt af Stanley Rosenberg i 1974.